Forum Jean-Claude Van Damme Strona Główna  
 FAQ  •  Szukaj  •  Użytkownicy  •  Grupy •  Galerie   •  Rejestracja  •  Profil  •  Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości  •  Zaloguj
 Trening Zobacz następny temat
Zobacz poprzedni temat
Napisz nowy tematOdpowiedz do tematu
Autor Wiadomość
misiektomek
Administrator



Dołączył: 22 Sty 2006
Posty: 17 Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Nie 16:39, 22 Sty 2006 Powrót do góry

Rozkład dnia zmienia mu się w zależności od tego, czy właśnie kręci jakiś film czy też nie. Gdy ma chwilę spokoju, plan dnia wygląda mniej więcej tak: rano bieganie ( nawet do 20 km! ), potem stretching i pływanie ( ok. 45 min ). Po południu ćwiczenia z ciężarami. Wieczorem trening walk wschodu - często przed lustrem, aby ruchy wyglądały odpowiednio również na ekranie.


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
Jeanclaudevandamian




Dołączył: 28 Lut 2008
Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 22:39, 28 Lut 2008 Powrót do góry

Co to jest 20 km. No na pewno bardzo męczące ale my w gimnazjum też dużo biegamy np. 20 minut biegu, przerwa 2 minuty, 15 minut biegu przerwa, 10 minut biegu i na koniec 5 okrążeń sprint


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
zaq123wsx




Dołączył: 06 Maj 2010
Posty: 3 Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 23:58, 06 Maj 2010 Powrót do góry

Ciekawy news!


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:      
Napisz nowy tematOdpowiedz do tematu


 Skocz do:   



Zobacz następny temat
Zobacz poprzedni temat
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001/3 phpBB Group :: FI Theme :: Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)