| Autor |
Wiadomość |
zaq123wsx
 |
 Wysłany:
Czw 23:58, 06 Maj 2010 Temat postu: |
|
| Ciekawy news! |
|
|
Jeanclaudevandamian
|
| Wysłany:
Czw 22:39, 28 Lut 2008 Temat postu: |
|
| Co to jest 20 km. No na pewno bardzo męczące ale my w gimnazjum też dużo biegamy np. 20 minut biegu, przerwa 2 minuty, 15 minut biegu przerwa, 10 minut biegu i na koniec 5 okrążeń sprint |
|
|
misiektomek
|
| Wysłany:
Nie 16:39, 22 Sty 2006 Temat postu: Trening |
|
| Rozkład dnia zmienia mu się w zależności od tego, czy właśnie kręci jakiś film czy też nie. Gdy ma chwilę spokoju, plan dnia wygląda mniej więcej tak: rano bieganie ( nawet do 20 km! ), potem stretching i pływanie ( ok. 45 min ). Po południu ćwiczenia z ciężarami. Wieczorem trening walk wschodu - często przed lustrem, aby ruchy wyglądały odpowiednio również na ekranie. |
|
|